WAVE YOGA STUDIO
Vinyasa Yoga - YinYoga - Praenatalyoga - Retreats
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine Form von Yoga, die es gerade uns westlichen Kopfmenschen und Zweiflern ermöglicht, einen Zugang zum Yoga zu finden. Die eigentliche Besonderheit des Vinyasa Yoga liegt in der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem. Alles folgt der Magie, dass deine Atmung die Brücke zwischen Körper und Geist bildet. Wir sind in der heutigen Zeit so konditioniert, dass es darum geht anzukommen, ein Ziel zu erreichen. Vinyasa Yoga Stunden bestehen nicht nur aus einzelnen Asanas, sie sind vielmehr wie in einer natürlichen Bewegung miteinander verbunden. Durch die Dynamik fördert diese Yogaform Kraft, Flexibilität und Ausdauer auf der körperlichen Ebene und wirkt dabei zugleich entspannend und ausgleichend.
YinYoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Im Yin Yoga werden die einzelnen Asanas zwischen drei und sieben Minuten gehalten. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Vinyasa Yoga und spricht sowohl die Meridiane, als auch die Faszien an.
Praenatalyoga
Praenatalyoga ist ein wundervoller Weg schwangere Frauen mit ausgesuchten Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken durch die Schwangerschaft zu begleiten. Dabei können die einzelnen Übungen sowohl auf jede Phase der Schwangerschaft als auch auf die individuellen Bedürfnisse der jeweiligen Frau angepasst werden. Zudem ist Praenatalyoga eine ideale Form um Kraft sowie Flexibilität im Körper aufzubauen und typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.
Kurse, Workshops und Retreats
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ÜBER MICH...
"Du kannst keinen Menschen etwas lehren; Du kannst ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden."
Galileo Galilei
Ich bin Sarah...
Physiotherapeutin - Kunsttherapeutin - Yogalehrerin
Kreativ, humorvoll und "multiinterressiert" würden mich wohl am besten beschreiben.
Frei nach dem Motto "Der Weg ist das Ziel und das Ziel ist der Weg".
Mein eigener Yogaweg begann während meines Studiums. Erst vorrangig in der eigenen Hatha-Yogapraxis, bei der aber schon schnell der Wunsch in mir wuchs selbst unterrichten zu wollen und das individuelle Geschenk, welches Yoga einem geben kann, in lehrender Tätigkeit weiterzugeben.
Und dann war mit einem mal der Zeitpunkt gekommen diesen Weg zu beschreiten.
Nach einer zertifizierten Ausbildung im Vinyasa Yoga, haben sich mittlerweile auch andere Yogastile wie Yin Yoga und auch Praenatalyoga zu meinem Repertoire hinzu gesellt.
Umso mehr freue ich mich einen weiteren Schritt gegangen zu sein und DICH in meinem eigenen Yogastudio unterrichten zu dürfen.
Namasté
ICH ATME EIN UND ICH KOMME ZUR RUHE.
ICH ATME AUS UND ICH LÄCHLE.
HEIMGEKEHRT IN DAS JETZT WIRD DIESER MOMENT WUNDERBAR.
Thich Nhat Hanh
KONTAKT
Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen kontaktiere mich gerne über E-mail:
sarah@wave-yoga.com
Engerstr. 57
32257 Bünde