"Golden Glow"

Beschreibung

Auftanken, Erstrahlen und tief Durchatmen. Wenn die Tage kürzer werden und die Energie nachlässt, schenkt dir Golden Glow deinen ganz persönlichen Wohlfühlmoment auf der Matte. Diese Klasse vereint sanfte Dynamik, nährende Dehnung und tiefe Entspannung zu einem harmonischen Gesamterlebnis, das dich von innen heraus zum Leuchten bringt. ​Wir beginnen mit einem sanften, fließenden Vinyasa Flow, um den Körper sanft aufzuwärmen, Blockaden zu lösen und die Lebensenergie wieder in Schwung zu bringen. Im zweiten Teil lassen wir das Tempo komplett hinter uns: Bei entspannendem Yin Yoga verweilen wir passiv in bodennahen Haltungen, damit Gewebe und Geist tief loslassen können. Den krönenden Abschluss bildet eine ausgiebige Rest-Phase (Savasana), die deinen Akku vollständig wieder auflädt. ​Das erwartet dich: ​Glow Flow: Ein sanfter, belebender Bewegungsfluss zum Aufwärmen, Mobilisieren und Energie-Freisetzen. ​Nährendes Yin: Ruhige, gehaltene Asanas für tiefe Gewebeentspannung und mentale Stille. ​Deep Rest: Eine lange, regenerative Schlussentspannung zum vollständigen Regenerieren und Auftanken. ​Für wen ist dieser Kurs geeignet? ​Alle Level: Egal ob Einsteiger oder erfahrene Yogis – diese Klasse lädt jeden dazu ein, das eigene Tempo zu drosseln und sich etwas Gutes zu tun. ​Für alle, die eine ausgleichende Kombination aus Bewegung, Sanftheit und tiefer Erholung suchen.