Vinyasa Yoga - Level 1-2 (Montagskurs)

Beschreibung

Ein fließender Vinyasa Kurs für alle, die Stabilität, Kraft und innere Ausrichtung kombinieren möchten. Die Stunden verbinden dynamische Bewegungssequenzen mit bewusster Atmung. So entsteht ein rhythmischer Flow, der Muskeln kräftigt, Balance fördert und gleichzeitig den Geist zentriert. Im Fokus stehen klare Ausrichtung, saubere Übergänge und ein stimmiges Körpergefühl. Die Sequenzen sind herausfordernd, aber gut strukturiert – mit Variationen für unterschiedliche Erfahrungsstände innerhalb des Levels 1-2. Ideal für alle, die … – ein kraftvolles, aber achtsames Vinyasa möchten – Muskulatur aufbauen und Beweglichkeit verbinden wollen – mehr Stabilität im Alltag und auf der Matte suchen – Energie in Bewegung bringen und dabei im eigenen Zentrum landen möchten Die Stunde endet mit einer ruhigeren Sequenz und einer Entspannungsphase, damit sich die Aktivität integrieren kann und der Körper in Präsenz zurückfindet. 9 Termine - Start: 12.1.2026 - Ende: 16.3.2026 - Kurspause: am 2.3.2026 (Retreatwoche)