Vinyasa Yoga - Level 1-2 (Mittwochskurs)

Beschreibung

Ein fließender Vinyasa Kurs mit weichen Übergängen und sanfter Dynamik. Die Bewegungen verbinden sich harmonisch mit dem Atem und bringen den Körper in eine ruhige Aktivität – klar, achtsam und ohne Druck. Die Sequenzen sind fließend, aber weniger kraftbetont als im Strong & Centered Kurs. Mobilisation, bewusstes Ankommen in den Gelenken und eine ausbalancierte Haltung im Flow stehen im Vordergrund. Manche Positionen werden bewusst etwas länger gehalten, um Stabilität, Körpergefühl und Weichheit im Gewebe noch deutlicher erfahrbar zu machen. So entsteht eine wohltuende Mischung aus Beweglichkeit, sanfter Kräftigung und spürbarer Entlastung für den Kopf. Ideal für alle, die … – Vinyasa lieben, aber nicht an ihre Grenzen gehen möchten – langsamere Übergänge bevorzugen – mehr Leichtigkeit in der Bewegung suchen – Nervensystem und Körper gemeinsam regulieren wollen Zum Abschluss führen ruhigere Sequenzen und eine kurze Entspannung zurück in tiefe Präsenz und Weichheit. 9 Termine: Start: 14.1.2026 Ende: 18.3.2026 Kurspause am 5.3.2026 (Retreatwoche)