Vinyasa Level 1-2 "Slow & Strong"
Freie Plätze
Beschreibung
Fließend, kraftvoll und bewusst. In dieser 60-minütigen Klasse verbinden wir die Dynamik des klassischen Vinyasa Yoga mit einer ruhigen, tiefen Ausführung. „Slow & Strong“ bedeutet: Wir reduzieren das Tempo, halten die Asanas (Haltungen) etwas länger und bauen dadurch nachhaltig Kraft, Stabilität und Flexibilität auf. Durch die verlangsamten Bewegungsabläufe hast du Zeit, dich präzise auszurichten, deine Grenzen sicher zu erforschen und deinen Atem bewusst als Anker zu nutzen. Es entsteht ein meditativer Fluss, der dich körperlich fordert und mental zur Ruhe bringt. Das erwartet dich: Sanfter Einstieg: Ankommen, Durchatmen und Aufwärmen der Gelenke. Kraftvoller Flow: Dynamische Sequenzen in reduziertem Tempo für eine tiefe Muskelaktivierung. Fokus & Ausrichtung: Zeit für eine präzise Haltung und bewusste Atmung (Pranayama). Entspannendes Finale: Ein wohltuendes Savasana zum Integrieren der Praxis und Abschalten. Für wen ist dieser Kurs geeignet? Level 1–2: Ideal für dich, wenn du bereits erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast (z. B. Grundbegriffe kennst) und deine Praxis vertiefen möchtest. Für alle, die ein kraftvolles Training suchen, ohne hektisch durch die Haltungen zu eilen. Optionen und Modifikationen werden für verschiedene Level angeboten.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Hiermit weisen wir darauf hin, dass die Buchung des Kurses/ Workshops verbindlich ist und die Kursgebühr nach Beginn des Kurses nicht zurück erstattet wird. Wurde der Kurs/ Workshop nicht angetreten und nicht vor Beginn per E-Mail storniert, wird die Kursgebühr ebenfalls fällig.
Kontaktangaben
Ellersiekstraße 23, 32257 Bünde-Ennigloh, Deutschland
sarah@wave-yoga.com