"Soulful Silence"

Beschreibung

Sanfte Yin Sequenzen unterstützen die Faszien dabei, Spannungen loszulassen und Beweglichkeit auf natürliche Weise zu erweitern. Atemtechniken (Pranayama) regulieren das Nervensystem, schaffen Weite im Brustraum und vertiefen die Verbindung nach innen. Meditation führt in stille Präsenz – ohne Leistung, ohne Ziel, nur im Sein. Die Haltungen werden länger gehalten, der Atem wird bewusster und der Körper darf weich werden. So entsteht ein Raum, in dem sich Nervensystem, Geist und Muskulatur neu ordnen können. Ideal für alle, die … – eine sanfte, nicht fordernde Praxis suchen – Stress, innere Unruhe oder Gedankenlast regulieren möchten – ihre Atemwahrnehmung vertiefen wollen – sich nach Ruhe, Zentrierung und Klarheit sehnen Für Anfänger geeignet. 9 Termine: - Start: 12.1.2026 - Ende: 16.3.2026 - Kurspause am 2.3.2026 (Retreatwoche)