"Reflex & Restore"

Beschreibung

Inhalte des Kurses: -Mobilisationsübungen: Fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der umliegenden Muskulatur, um Verspannungen vorzubeugen. - Stärkungssequenzen: Kräftigen die Rückenmuskulatur und sorgen für eine verbesserte Körperhaltung sowie Stabilität im Alltag. - Entspannungstechniken: Helfen dabei, Stress abzubauen und optimale Regeneration zu ermöglichen, damit du dich wieder leicht und beschwingt fühlst. Ziele: - Verbesserung der Flexibilität und des allgemeinen Wohlbefindens - Kräftigung der Rumpfmuskulatur zur Unterstützung einer gesunden Körperhaltung - Förderung von Entspannung und mentaler Ausgeglichenheit Egal, ob du unter Rückenbeschwerden leidest oder einfach nur deine Rückenmuskulatur stärken möchtest – dieser Kurs bietet dir eine ganzheitliche Herangehensweise für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.