"Ready to Flow" - Vinyasa Basic Weekend

Beschreibung

Dein perfekter Einstieg in die Welt des dynamischen Yoga. Du möchtest mit Vinyasa Yoga starten, weißt aber nicht genau, wie du anfangen sollst? Oder du möchtest die Grundlagen aus regulären Klassen endlich einmal ganz ohne Zeitdruck und präzise von Grund auf lernen? Dann ist dieses Wochenende genau das Richtige für dich! ​In diesem kompakten 2-Tages-Workshop (insgesamt 5 Stunden) nehmen wir uns intensiv Zeit für die Fundamente der Vinyasa-Praxis. Wir schlüsseln die wichtigsten Asanas (Haltungen) Schritt für Schritt auf, widmen uns der richtigen Ausrichtung für deinen Körper und lernen, wie du Bewegung und Atmung mühelos miteinander verbindest. So baust du Vertrauen auf der Matte auf und bist danach bestens vorbereitet, um sicher und voller Freude in jede reguläre Klasse einzusteigen. ​Damit du maximale individuelle Betreuung und viel Raum für deine Fragen bekommst, ist der Workshop auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt. ​Ablauf & Inhalte: ​Tag 1 – Freitagabend (18:00 – 20:00 Uhr / 2 Std.): ​Ankommen & Fundament: Einführung in die Atemtechnik, die richtige Erdung und die Grundprinzipien des Vinyasa Yoga. Erstes Erkunden der Basis-Haltungen. ​Tag 2 – Samstagvormittag (10:00 – 13:00 Uhr / 3 Std.): ​Flow & Alignment: Vertiefung des Sonnengrußes, präzise Ausrichtung in Stehhaltungen, Rückbeugen und Hüftöffnern. Zeit für individuelle Fragen, Ausprobieren und eine fließende Abschlusspraxis mit ausgiebigem Savasana. ​Das erwartet dich: ​Step-by-Step-Erklärungen der wichtigsten Vinyasa-Elemente. ​Tipps zur gesunden Ausrichtung – angepasst an deinen individuellen Körper. ​Zeit für deine persönlichen Fragen und direktes Feedback. ​Viel Raum zum Üben, Ausprobieren und Ankommen im eigenen Tempo. ​Exklusive Kleingruppe: Maximal 8 Plätze für eine persönliche und geschützte Atmosphäre. ​Für wen ist dieser Workshop geeignet? ​Absolute Anfänger: Perfekt, wenn du noch nie oder kaum auf der Yogamatte standest.